Суперфуды. Влияние на организм и красоту.

Все больше и больше людей приходят к пониманию, что красота – это не только грамотно подобранные уходовые средства, но и внимательное отношение к своему организму в целом, включая здоровое питание.

Суперфуды – это растительные продукты, в которых содержится максимальное количество полезных веществ, витаминов и минералов, которые при минимальной термической обработке, помогают заботится о себе и своей красоте изнутри. Качественное их отличие от биологически активных добавок и медицинских препаратов в том, что они безвредны для организма и способны, в дополнение к вашему рациону, подарить Вам всю свою целительную силу. 

Все суперфуды произрастают на нашей планете без малого более 10 -ти тысяч лет и не являются научной разработкой ни пищевых, ни химических лабораторий. Эти продукты полезны не только для красоты и похудания, но также прекрасное средство профилактики ряда болезней и незаменимы в поддержании иммунитета.

Топ 7 суперфудов для красоты и здоровья:

1. Ростки пшеницы.В пророщенных ростках пшеницы содержится много кальция, калия, йода, железа, витамины B, С, P, D, а также клетчатка, которая улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ. В составе отсутствует сахар, что позволяет добавлять их в рацион при сахарном диабете.
2. Шиповник.То, что в шиповнике содержится достаточно большое количество витамина C, знают все, а, что он еще является богатым источником минералов, таких как железо, цинк, калий и фосфор для многих стало открытием. Шиповник оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие, а также помогает регулировать обмен веществ и укрепляет иммунитет.
3. Семена чиа. Возможно, одни из самых известных семян, в которых содержится множество жирных кислот, калий, цинк, клетчатка и минералы, что в совокупности дает организму дополнительную поддержку в любое время года.
4. Спирулина.Морские водоросли известны тем, что являются источником белка, а также богаты витаминами В12 и железом. Спирулина прекрасно улучшает обмен веществ, подходит для похудания, устраняя чувство голода.
5. Асаи. Ягоды, содержащие рекордное количество аминокислот. Необходимо знать, что через несколько часов после сбора теряют все свои полезные свойства, поэтому лучше употреблять в порошке. Ягоды Асаи очищают организм от токсинов, укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают уровень холестерина и способствуют усвоению питательных веществ.
6. Годжи. Эти ягоды содержат большое количество антиоксидантов, которые тонизируют и омолаживают организм, стимулируют работу сердца и повышают иммунитет.
7. Куркума. Корень куркумы оказывает очень сильное противовоспалительное действие, но сила куркумы не только в этом. Она является хорошим антиоксидантом, оказывает нейропротекторное и противораковое действие.